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2023.09.12

気温で生理不順？

いつも神道レディースクリニックにご来院&blogのこ閲覧誠に有難うございます✨

スタッフTです😊

先程、医師とも話していたんですが今年の夏は生理不順の方が多く来院されておりました🏥

気温で生理不順なんてあり得るの？と思いますが

気温の変動に体がついていけずに自律神経の調節機能が落ちてしまったり、発汗や食欲の低下から栄養のバランスが乱れたり、冷房で冷えすぎたりすることが挙げられます。

自律神経をコントロールしているのは「脳」ですが、このコントロールセンターに当たる部位と、ホルモンの調節をしている部位がとても近いために、自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れやすくなります😨

月経は、ある程度自分自身の健康状態のバロメーターになるものです。心身に何らかの負担がかかった時に周期が乱れたり、不正出血したり、逆に月経が遅れたり、普段よりも痛みが強く出たりします。

もし生理不順が起きた場合は子宮からの自分へのお手紙だと思って、ぜひ気を付けてみてくださいね。

いつもよりゆっくり休む、シャワーだけではなくお風呂につかる、冷たい食べ物ばかり食べずバランスよく食べる、夜更かしに気を付ける、精神的にストレスがあるときは何も考えない日を作る（なかなか難しいですが自然に触れたりするのもおすすめです。）自分の生活を見直す時だと思って生活してみてください。

あまりに乱れるなど少しでも不安を感じる場合はぜひお気軽にご相談くださいませ🚑

ご予約は不要です。診療時間内にお越しください😁✨✨